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Achtsam in drei Atemzügen

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Ihre Kundenmeinung hinzufügen Artikelnummer 2080600 Veröffentlicht am 14.06.2019
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Verlag Irisiana Bindung Hardcover ISNB / EAN 9783424153606 Gewicht 324 Maße 126x193x15 von Doris Iding

Produktbeschreibung

Raus aus dem Kopf - rein in den Körper!

Dieses Buch richtet sich an alle Ruhelosen und Gehetzten, bei denen in Meditations- und Entspannungskursen eher Stress als ein seliges Lächeln entsteht. Achtsamkeitslehrerin Doris Iding weiß aus Erfahrung: Für manche sind fünf Minuten in Stille sitzen eine Tortur. Aus dieser Beobachtung heraus hat die Autorin das vorliegende Übungsprogramm für mehr Gelassenheit und Körperbewusstsein entwickelt. Ausgangspunkt ist eine kurze Achtsamkeitsübung, in der es in drei Atemzügen gelingt, im Moment anzukommen.


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