Achtsam essen, gesund leben
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Verlag
Christian
Bindung
Hardcover
ISNB / EAN
9783959614054
Gewicht
580
Maße
172x237x19
Produktbeschreibung
Achtsamkeit als Schlüssel zum Glück
Viele haben verlernt, auf ihren Körper und die eigenen Bedürfnisse zu hören. Dieses Buch zeigt den achtsamen Weg zurück zur intuitiv gesunden Ernährung und zum Wohlfühlgewicht. Basierend auf der Methode von Jon Kabat-Zinn beleuchtet es die großen Ws des achtsamen Essens: Was, wann, wie viel, warum und wie essen wir? Und welche Auswirkungen hat dies auf unser Wohlbefinden? Mit über 65 vegetarischen Rezepten, persönlichem Wochenplan und Achtsamkeits-Übungen.
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