Achtsamkeit im Großstadtdschungel
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Verlag
Herder, Freiburg
Bindung
Taschenbuch
ISNB / EAN
9783451031878
Gewicht
228
Maße
134x184x11
Produktbeschreibung
Meditieren an der Straßenkreuzung, während des Anstehens in der Supermarktschlange eine Körperübung durchführen und den Unmut, der beim Im-Stau-Stehen zum Feierabend aufkommt, mit Guter-Laune-Musik wegzaubern. Achtsamkeitsexpertin Christa Spannbauer zeigt uns nicht nur, wie man persönliche Stressfaktoren erkennt, sondern auch, wie man mit einfachen Übungen einen entspannten Weg durch den Dschungel der Großstadt findet.
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