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6 Schritte zur Achtsamkeit

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Ihre Kundenmeinung hinzufügen Artikelnummer 2315366 Veröffentlicht am 20.05.2021
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Verlag Schirner Bindung Taschenbuch ISNB / EAN 9783843414784 von Christine Wunderlich

Produktbeschreibung

Stress ist heutzutage allgegenwärtig, ob im Job oder privat. Doch er muss nicht zu Überforderung und Burn-out führen, wenn wir verstehen: Wir entscheiden selbst, worauf wir unsere Aufmerksamkeit richten! Die erfahrene Achtsamkeitstrainerin Christine Wunderlich zeigt dem Leser, wie er in sechs kraftvollen Schritten wieder die Kontrolle übernimmt: Innere Ruhe, Gelassenheit, Selbstbestimmtheit, Gedankenkontrolle, Körperbewusstsein und Lebensfreude geben ihm ein Leben zurück, das Sinn und Spaß macht. Auch, wenn's mal hektisch wird.


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