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Kopfschmerzen und Migräne - Das Übungsbuch

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Ihre Kundenmeinung hinzufügen Artikelnummer 2635849 Veröffentlicht am 07.08.2024
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Verlag Trias Bindung Taschenbuch ISNB / EAN 9783432117331 Maße 220x230x0 von Benjamin Schäfer

Produktbeschreibung


Kopfschmerzen und Migräne selbst behandeln


Es gibt zahlreiche Ursachen für Kopfschmerzen. Häufig spielen dabei Stress, aber auch Körperhaltung und Muskelanspannung in Nacken und Kiefer eine wichtige Rolle, sodass Übungen die Schmerzen lindern oder vorbeugen können.


Welche Art von Kopfschmerz habe ich? Dieses Buch hilft Ihnen dabei, Ihren Kopfschmerztyp zu bestimmen und führt Sie durch passgenaue Entspannungstechniken und Übungen.


- Lebensstil: Tipps zum Umgang mit Migräne, die sofort anwendbar sind

- Kopfschmerzen vorbeugen: Übungen aus der Physiotherapie, Progressive Muskelentspannung, Atemtechniken und körperliche Fitness

- Akute Schmerzen reduzieren: gezielte Muskelbehandlung

- Umsetzung im Alltag: viele Tipps und bewährte Regeln, um Übungen in den Alltag zu integrieren


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