- Technik & Paddelschläge für Einsteiger
- Basics zum Stand Up Paddling
- 15 SUP-Spots sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene
- Detaillierte Tourenbeschreibungen mit Einkehrtipps
- Anreise mit ÖPNV, Anfahrt mit dem PKW und Parkmöglichkeit
- Infos zu Charakter des Gewässers, Baden, Wind & Wetter, Befahrungsregeln, Ein- und Ausstieg
- Adressen zu SUP-Vermietern & Übernachtungsmöglichkeiten
- Sehenswertes am Gewässers und "rundum" aktiv
- Griffmarken, praktische Ringbindung, handliches Format