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50 Workouts - Yin Yoga

12,40 €
Der zweite Yogaband in der erfolgreichen »50 Workouts«-Reihe greift mit Yin Yoga einen der beliebtesten Yogastile weltweit auf. Gerade in der heutigen Zeit bietet der sanfte regenerative und meditative Ansatz einen wohltuenden Ausgleich zum leistungsorientierten und reizüberfluteten Alltag. Den Stil kennzeichnen Entspannungshaltungen und passives Dehnen. Eine bewusste Atmung unterstützt den Prozess des Loslassens während des Übens. Yogalehrerin Melanie Ibrahimi hat vielfältige Übungsreihen zusammengestellt, die dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene geeignet sind. Von Anti-Stress- und Entgiftungsworkouts über Sequenzen gegen Rücken- oder Kopfschmerzen bis zu Programmen für einen erholsamen Schlaf sowie speziellen Workouts für werdende Mütter während der Schwangerschaft und nach der Geburt - mit diesen Workouts gelingt es, mehr Gelassenheit und Entspannung in den Alltag zu bringen.
Mit dir ist überall Zuhause

10,30 €
Freunde im Leben sind wie Schokodrops in Keksen. Pummel ist kein typisches Einhorn. Pummel hat Charakter und dank seines Herzens aus Gold viele Freunde, die mit ihm alle Regenbögen erklimmen und durch flauschig und dünn gehen.<br /><br />In diesem liebevoll gestalteten Geschenkbuch feiern sie ihre Freundschaft und zeigen - jeder auf seine ganz eigene Weise - mit zauberhaften Sprüchen, wie regenbogenbunt das Leben ist - und was eine gewisse Portion Optimismus so alles bewirken kann. Für alle, deren Welt ein bisschen mehr Farbe, Glitzer und natürlich Kekse vertragen kann!
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